粉刺與油

台灣處於亞熱帶氣候夏季高溫潮濕,使皮膚ㄉ油脂分泌量增加,分泌ㄉ油脂長時間與髒空氣接觸ˋ氧化導致成黑頭粉刺,而影響毛囊造成發炎,使得新陳代謝不正常造成肌膚凹凸不平,長時間會讓黑色素沉澱使肌膚暗沉無光,而要有一張清爽乾淨的臉可不是一昧清潔喔!

過度的洗臉去角質反而刺激皮膚使的油脂更旺盛,淨痘水可以控制油脂分泌幫助代謝,降低油脂分泌的狀況,而四合一含有高濃度的玻尿酸補充肌膚飽水度,以達到油水平衡;千萬要記住唷!!

By ㄚˇ媚

美容6小招 讓你做無斑美人

 

登麗小意見:

其實用檸檬、小黃瓜切片敷臉是不對的喔!

如果直接用檸檬片敷臉，不小心再去曬到太陽，反而會使肌膚變黑甚至長班!!

2010年03月12日 09:52:03 來源：瑞麗女性網

隨著年齡的增加，皮膚逐漸的老化，特別是長時間的日光照射，皮膚中的黑色素逐漸開始失衡，導致皮膚表層黑色素分布不均勻，最直接的體現就是形成了色斑。正確的做法是用檸檬泡水，這種自制的檸檬水可以從內而外的補充維生素C，讓斑點通通去無蹤。

 

行動一：將防曬進行到底

    將防曬進行到底

    紫外線是形成色斑最大的罪魁禍首，因此防曬是祛斑最重要的環節，也是防止斑點反彈的重要因素。在幹燥的春季，雖然陽光雖不如夏季那麼熾熱，但殘留的紫外線仍然能令你“花容失色”。因此，在春季外出時，一定被忘記涂抹防曬霜。當然，由于春季的陽光還算比較溫和，因此選擇SPF值為15左右的防曬產品就可以了，倍數過高也會為皮膚帶來負擔。

 

行動二：勤去角質

    勤去角質

    春天雖然已經開始轉暖，但溫度仍然是比較低的，過低的溫度會讓肌膚的新陳代謝變得十分緩慢，角質層也就逐漸積累、變厚。盡管角質本是保護肌膚不受損傷的，可是角質層過厚，會大大減弱肌膚的通透性，並削弱肌膚對祛斑產品有效成分的吸收。

    因此，春季祛斑的要訣之二就是要選擇溫和的去角質霜勤去角質，最好的頻率是一周使用一到兩次，太過頻繁也會為皮膚造成損耗。使用時，力度要輕，先把去角質霜輕抹在臉上，停留3分鐘左右，再以打圈的按摩方式，讓死皮剝落。

行動三：與祛斑霜成為好朋友

    與祛斑霜成為好朋友

    為了迎合女人急切祛斑的心情，市面上生產了大量的祛斑產品。但對祛斑霜的選擇則一定要慎重，很多祛斑產品的汞、鉛含量都超標，雖然一時間貌似有點效果，但最終會導致皮膚的暗沉和不可逆的傷害，因此一定要選擇口碑和品質可靠的產品。

    選購祛斑霜時，除了認準有無特殊化粧品用途的標志QG外，還要看清楚保質期，另外選擇祛斑時間和肌膚新陳代謝周期(28天)相近的祛斑霜，是比較科學和安全的。

    除了選購要科學，涂抹祛斑霜也要有相應的技巧：應該先抹不易吸收的額部、鼻部，並輕輕按摩，再抹臉頰。祛斑霜不可以涂抹在眼角和口角的位置，因此要小心避開。涂抹祛斑霜的最佳時間是晚上睡前，提前半小時涂抹，等滲透入肌膚後再入睡。

 

行動四：不急不躁最祛斑

    不急不躁最祛斑

    女人往往都是在乎自己的容貌的，因此一旦長了斑就開始長吁短嘆，覺得生活沒有了希望，甚至就此背上沉重的思想包袱，產生焦慮、急躁的情緒。殊不知，過于擔憂的心理，會消耗掉體內有淡化斑點作用的維生素C，使斑點更為泛濫。因此，要想祛斑則一定要不急不躁，心情淡然是祛斑的有力保障。

 

    行動五：睡眠要充足

   睡眠要充足

    不光是祛斑，睡眠對皮膚的保養作用是很多化粧品都無法比你的。特別是晚上10點到淩晨3點鐘的黃金睡眠時間，一旦錯過了就無法彌補了，長此以往不但不能祛斑，還會讓斑點變的更為嚴重。所以，靜下心來，好好入睡，會輔助你的曬斑早點下“斑”。

 

    行動六：美容祛斑誤區了若指掌

    美容祛斑誤區了若指掌

    自制檸檬汁敷臉：檸檬的祛斑效果是眾人熟知的，因為檸檬中含有大量可以增白的維他命C成分，因此很多長了斑的MM紛紛選擇檸檬汁敷臉來祛斑，但實際上未經提煉的天然檸檬中的維他命C不僅不能直接被皮膚吸收，且更含有一種稱為茄鹼的成分，容易形成色斑。假如你以檸檬皮或汁敷臉，再曬太陽的話，出現色斑的機會更會大大增加。正確的做法是用檸檬泡水，這種自制的檸檬水可以從內而外的補充維生素C，讓斑點通通去無蹤。

網路轉貼自:http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/employment/2010-03/12/content_13155364.htm

讓你的眼睛會說話~改善黑眼圈

上班族們,眼睛是不是常感到容易疲勞.酸澀?原因就是長時間盯著某件事.物,沒有讓你的眼睛適時的休息所導致的!

眼睛的疲勞想解決嗎?可以利用眼部疏穴!它特別的地方就是用疏穴棒針對穴點去按摩;在眼睛周圍滑動可以降低眼睛疲勞.明目.減壓和提神,更加神奇的地方還可以改善黑眼圈以及眼袋;在太陽穴用螺旋的方式滑動,可以預防魚尾紋和眼角下垂;而在鼻翼兩側的迎香穴多加按摩皆可以改善鼻炎及鼻子過敏唷!

提供你隨手可以舒緩眼睛疲勞的小秘方: 1.使用毛巾熱敷(溫度不可過高,一定是要自己可以接受的)

2.按壓睛明穴(眉頭下方有一個凹陷處,利用拇指向上頂)

3.按壓眼睛的四周(眼睛較疲勞者會發現眼睛四周有許多一顆一顆的乳酸氣結)

以上這幾種小方法,可以馬上舒緩你疲勞.酸澀的眼睛;但是還是要告知各位,適時的讓眼睛休息還是對自己最好的

By 郁琳

多吃維E有助改善粗糙皮膚

登麗小意見:

含有為他命E的食物有

棕櫚油、向日葵油、介花籽油、玉米油、大豆油和橄欖油

杏仁、腰果、夏威夷果、花生、麥芽

魚肉中也富含有為他命E

不過飲食總規還是要均衡飲食才是最重要的

 

在許多的保養品中也會含有高純度的為他命E

人體組織液含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時會出現皮膚幹燥、皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入少女每日飲水量為1200毫升左右。常吃富含維生素E的食物。

    維生素E對于防止皮膚衰老，保持皮膚細膩潤滑起著重要作用。日本學者發現維生素E對于皮膚抗衰老有重要的作用，因為維生素E能夠破壞自由基的活性，清除體內自由基，從而抑制衰老;維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。科學家們發現?脂褐素的生成與脂類氧化有關，維生素E可防止脂類氧化。卷心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的維生素E，為了彌補日常膳食中維生素E攝入量的不足，為了您肌膚的細膩，建議適量補充富生物活性的維生素E。

    多食含鐵質的食物

    皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一。應多食富含鐵質的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

    增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量

    膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。

    要注意鹼性食物的攝入量

    日常生活中所吃的魚、肉、蛋、糧谷等均為生理酸性，重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高……當有機酸不能及時排出體外，就會侵蝕敏感的表皮細胞?

    使皮膚失去細膩和彈性。故吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨和蔬菜等。除了以上幾招外，皮膚要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒風，都會使皮膚變得粗糙，因而要適時採取防護措施。皮膚清洗不要過于頻繁，避免接觸過酸過鹼物質，根據自己的皮膚選擇合適清潔品，適當按摩。

2010-02-26 11:54:11 來源：人民網    實習編輯 張偉娜

轉貼自:http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/www.sd.xinhuanet.com/news/2010-02/26/content_19109047.htm

多吃蔬菜多運動 減肥見成效

登麗小意見:這篇的內容是老生常談了，不過妳(你)有落實做了嗎?

本報記者丁曙洛杉磯報道)為了對抗學童肥胖，加州州長阿諾本周召開了「健康、營養和反肥胖峰會」，特邀前總統克林頓共同謀劃，討論最有效的政策和措施，提升加州民眾的健康，包括建立最嚴格的校餐營養計劃，將垃圾食品和含糖汽水徹底「請」出校園。

哈崗拉朋地(Hacienda-La Puente)學區教委陳介飛(Jay Chen)指出，他很重視飲食健康，一再要求學區食物計劃增加蔬果比例，多吃青菜、少吃脂肪等。他指出，學生的飲食習慣同家庭生活和教育程度也有關係。例如，生活在哈崗地區的學生，健康狀況要比拉朋地的學生好，因為哈崗居民的家庭收入和教育水準比較高，家長帶頭示範，少吃垃圾食品，子女有樣學樣。

除了飲食健康，運動也很重要。特洛伊(Troy)高中華裔生杜佳暢，不僅學習好，而且喜好運動，他介紹說，該校的體育課程很全面，包括棒球、籃球、足球、網球、田徑、足球、高爾夫、壘球、排球、摔跤、游泳、啦啦隊等，他參加了學校的美式足球和田徑隊，夏季和秋訓練足球，冬季和春季練習跑步。

目前他身高1.77米、體重145磅，6項健康指標全部合格。此外，中餐也可以為學童飲食健康作出貢獻。因為中餐也可以做得清淡、少油、爽口。去年中國烹飪大師王鐵牛(Tie Niu Wang)和洛杉磯市學區(LAUSD)「營養午餐計劃」合作，示範推廣健康的中餐烹飪法，以營養、美味、少油為特色，倡導「多吃菜、少吃肉」，讓學生吃出健康。

在巡迴示範中，他用15分鐘便煮了一鍋「蜜桃雞」，20多位洋教師先看後吃，學習如何使用本地蔬果，烹調出健康的中式菜肴。此外，他用西蘭花、胡蘿蔔、包心菜、芹菜和蘑菇製作的素什錦，也很受歡迎。學校營養午餐計劃管理員蔡淑瑋(Margaret Tsay)介紹，中華美食示範課系列共有6課，每課一個主題，根據洛杉磯縣農業局提供的食材而定，6月是蜜桃，5月是蜜瓜，4月是土豆，由王師傅設計菜單和準備佐料，然後來校園餐廳示範烹飪。

文章轉貼自:http://news.sina.com.hk/cgi-bin/nw/show.cgi/32/1/1/1440996/1.html

為皮膚加分

保養皮膚有三大重點: 1.清潔 2.保濕 3.防曬
1.清潔是保養的開始
清潔皮膚要徹底,因為空氣中的重金屬很容易殘留在皮膚裡不容易洗淨,因此使用微弱酸性洗臉清潔劑,是很好的選擇;微弱酸性清潔劑是任何肌膚皆都適用的.
2.保濕是任何皮膚皆要必備使用的
保濕是保養最重要的一環,因為它影響的層面最廣,保濕不夠,肌膚會產生大量粉刺ˋ痘痘,進而產生斑點跟皺紋.
保濕是最大控制肌膚的先決條件,水分不夠肌膚會大量出油,產生粉刺ˋ痘痘,若沒有處理好會留下疤痕ˋ黑點,甚至不當的擠壓而產生坑洞;坑洞的產生是在破壞皮膚中的膠原蛋白,而膠原蛋白的斷裂會產生皺紋.因此,做好保濕是對皮膚最重要的事.
３．防曬是保護肌膚的戰士
做好防曬,可使肌膚不受紫外線侵蝕ˋ受傷,因此他是保護肌膚的戰士.
做好保護回到清潔,做到保濕,皮膚就會漂亮健康.

By 惠雯

冬季皮膚保健 多補充膠質食物

登麗小意見:提了很多次了喔!冬季保養首重保濕，除了外用的保濕品外，搭配一些食療效果更完善，也不要貪溫暖洗很燙的熱水澡，在這也提供一到膠質補充的一道燉品我們家經常吃喔，如果有經常運動的人也可以食用補充膠質讓膝蓋等多處關節比較不會因運動而傷害

人參片10片

雞腳十隻

紅棗5顆

將所有材料放入鍋中水淹過所有材料，然後用小火或電鍋燉煮1~2小時候即完成，很方便吧!

喝的時候會感覺湯有點黏黏的，如果沒喝玩冰冰箱會結凍都是正常現象喔

【台灣新生報／記者鄭綿綿／專題報導】

中醫治療冬季癢可分內治與外治法。中醫師李明哲表示，內治法分為血虛、陰虛體質個別調理。外治法部分，則可應用紫雲膏外用，改善皮膚症狀。平常也應配合避免洗澡水溫過高，長時間使用電暖器，皮膚避免過度搔抓，同時可以多補充膠質食物作為保養。

李明哲醫師表示，中醫治療冬季癢，在內治法部分，針對血虛者，可用藥方四物湯（當歸、川芎、芍藥、地黃）、八珍湯（當歸、川芎、芍藥、熟地、人參、白朮、茯苓、甘草、生薑、大棗）、當歸飲子（當歸、生地、白芍、川芎、何首烏、荊芥、防風、白疾藜、黃耆、甘草）等調理。而陰虛者，治療可用六味地黃丸（熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓）、加味逍遙散（柴胡、當歸、白芍、白朮、茯苓、炙甘草、牡丹皮、梔子）、一貫煎（沙參、麥冬、當歸、生地、枸杞、川楝子）等調理。

外治法部分，可用紫雲膏調理，做法為將當歸五錢、紫草一兩切成小碎片，放進三百五十毫升的麻油中浸泡二到三天，然後將麻油及浸泡過的當歸、紫草放入鍋中加熱到一百三十度約二十到三十分，注意時間不要出現焦味，接著將加熱過的油過濾取出，炸乾的當歸與紫草則丟棄不用，等到溫度約降到九十度加入蜜蠟攪拌，最後溫度為六十度時加入冰片，攪伴均勻後就可以倒入瓶中待其凝固，便完成。

如何預防冬季癢？醫師提醒，應避免洗澡過度、水溫過高(泡湯)、或是使用清潔係數太高的沐浴用品，以免導致皮膚油脂流失，造成冬季癢的情況。還有避免使用電暖器，如果要使用可以在室內放一杯水以維持室內相對溼度，避免皮膚乾燥。同時避免熬夜及刺激性飲食，以免導致陰虛或是造成燥熱體質，皮膚變的乾燥。

另外，皮膚若發癢不要搔抓，若產生傷口應該就診治療，尤其是糖尿病的老年患者。洗完澡立刻使用潤膚產品，針對皮膚癢的部份，平常如果發現皮膚有乾燥現象也該立即使用。飲食部份，可以補充膠質，例如木耳、雞爪、雞皮、豬皮等，但是有高膽固醇的病人須注意勿過量。

轉貼自:http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=211&f_SUB_ID=2707&f_ART_ID=223407

秋冬容易犯的保養錯誤

登力小意見:秋冬的保養難度可比夏季來的高喔~保濕是最主要的重點!

網路轉貼自:http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/lady/2009-11/28/content_12553844_3.htm

提升你的IQ美容

2009年11月28日 10:51:12 來源：風尚志

保養肌膚不僅要動手，更要動腦。提升你的美容IQ，就從秋冬季容易犯錯的8大護膚問題開始！

1.SPF值不代表完全防護

Wrong：冬季裏就不需要使用防曬霜了，只要使用帶有SPF值的日霜就可以了。

很多日霜都有防曬指數，可一款產品的功效和所擔負的職責是不同的，多效合一雖然方便省事，但一定會損失某方面的功效。防曬產品將防曬與隔離同時做到，這樣才能幫助皮膚抵抗紫外線的侵害，隔絕臟空氣、灰塵甚至對抗電腦輻射，它的使用宗旨就是為皮膚提供一個溫和的環境，形成一個抵禦外界侵襲的防備“前線”，所以千萬不能省略。

IQ提升重點：一年四季都要單獨使用防曬霜。

2.護理型彩粧不是保養品替身

Wrong：含有護膚功效的“貴婦級”粉底，可以代替日霜功能。

現在許多高端品牌的確推出了千元以上帶有護膚功效的高端粉底，在宣傳時都有誘人的“保濕”、“修復”等字眼，但事實上護理型彩粧產品是不能代替日常護理產品的。粉底的確是一分錢一分貨的東西，高端粉底往往都更自然，服貼，不會出現緊繃幹澀的現象，讓肌膚更有光澤，但再好的粉底重點也是在粉質上，護理功效只是在此基礎上額外添加的。

IQ提升重點：再貴的粉底也不能替代乳液。

3.保濕面膜不是急救唯一招數

Wrong：保濕面膜更能快速解決肌膚幹燥問題，最好天天使用。

面膜如同夏日口渴時喝一杯水解渴，即刻補充水分、亮膚、或緩解敏感現象，但過一會你還會口渴。原因是，面膜為肌膚護理中的補充型產品，它的功效時間相對較短，通常僅有2－3個小時，是周護理產品。有的織布型面膜雖然提倡天天使用，但也要在使用後涂上面霜才能讓護理的效果得以延續。只有日常護理產品能夠提供一天左右的保護功效。以保濕產品為例，品質好的保濕產品不僅能夠補充、鎖住肌膚水分，而且能夠在空氣中獲取水分，通過三效合一從而達到長時間保濕的效能，這是面膜無法企及的。

IQ提升重點：面膜只是錦上添花，不可本末倒置。

4.合理搭配精華才有用

Wrong：皮膚問題嚴重時可以讓多種精華來解決。

通常我們的皮膚使用一種精華就夠了，因為精華的營養成分較高，用得多反而給肌膚增加負擔，不同功效的精華放在一起，成分更加復雜，同時使用兩種精華已是極限。兩種不同的精華到底是誰先誰後呢？一是根據精華素的質地來決定，先用質地較薄的，後用較濃稠的；二是根據精華到達肌膚的深度來決定。精華有效成分作用于皮膚的深度依次為：保濕、美白、抗皺，所以同時使用兩種就依此順序。

IQ提升重點：不同成分的精華，特性、作用各不相同，會影響精華素的吸收率。

5.眼部保養順序最重要

Wrong：眼部肌膚不僅幹燥，還有細紋，要同時使用保濕和抗老眼霜。

眼部肌膚是最容易出現問題的地方，于是我們不斷購買新款眼霜，如果你3支眼霜一起使用，眼周肌膚一定會感受到超強壓力，甚至會引發肌膚問題。眼瞼肌膚沒有脂肪，如果對眼霜選擇不夠慎重，不但容易刺激眼睛、還會促使眼圍肌膚毛孔堵塞而形成油脂粒，或引起敏感。精華液質地的眼霜會比其它眼霜更容易被眼部肌膚吸收，因此可先用它來打底，再補充其它眼霜。

IQ提升重點：很多品牌推出配套使用的眼部保養品，可以從同一係列產品的組合入手。

6.有效成分選擇要有針對性

Wrong：解決肌膚幹燥松弛，就要補充膠原蛋白。

膠原蛋白是皮膚的骨架，它們在皮膚內形成一個復雜的結構，維持皮膚的彈性和光滑度。而“輔酵素Q10”存在于人體的每一個細胞中，在體內擔當著產生能量以活化細胞的重要角色，且具有強力抗氧化作用，保護細胞免受不良自由基的侵害。攝取足夠的Q10可以維持細胞活躍，讓肌膚有足夠能量制造“膠原蛋白”。所以，Q10和膠原蛋白是相輔相成的。單一補充膠原蛋白並不能解決衰老問題。

IQ提升重點：雙管齊下，抗老才有效。

7.明星成分也需要輔助手段

Wrong：有明星保濕成分的保濕品就一定有效。

25歲以後，僅僅使用保濕品已經不能滿足肌膚的需求，增加皮膚彈性成為護膚重點，你需要將你的護膚品升級到含有絲胺酸、神經酰胺、透明質酸等更為高級成分的產品，它們能維持皮膚的彈性，並有助細胞再生。沒有一種保濕成分是完美的。比如玻尿酸，能在皮膚表面幫助皮膚吸水，但沒有儲水能力，所以要和鎖水保濕劑一起使用。

IQ提升重點：要了解各種保濕成分的特性和作用，“吸水”和“鎖水”兼顧才能水養肌膚。

8.精打細算選對奢華產品

Wrong：all in one的天價奢華面霜只適合40歲以上的熟齡肌膚。

因為“預防”是全效奢華面霜的關鍵詞，所以它們大都聲明適合 “任何膚質”，認為奢華面霜“都是給40歲以上女人準備的”觀念顯得相當不專業。當然，每個品牌的“全效”可能會有所側重，所以在選擇前不妨咨詢專櫃BA，她們更清楚自己的產品特性。對于大家都敏感的價格問題也可以這麼看，很多全效面霜用量都很節省，同時可省去精華、乳液等步驟，所以想買的人可以仔細算一筆賬，看看性價比如何，選貴的也不一定代表浪費。

IQ提升重點：充分了解該產品的特點、自身皮膚的狀況，你就可以愉悅地享受“奢華”帶給你的驚喜了。

痘痘治療得對症下藥~

登麗小建議:相信痘痘是很多人的困擾，治療痘痘不宜急躁，要確卻得找出原因再對症下藥，有許多的食療方法或許可以嘗試一下，但是還是不要長期的固定食用某種或某些食物，一般吃三天最好能停一到兩天，均痕飲食材是確保健康的王道，最好還是詢問專業醫師或美容師的意見後在實行。

網路轉貼自:http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=216755

治青春痘 買藥亂塗傷更大

2009/10/16

【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】

時下年輕人臉上長痤瘡肯定想立即除之而後快，中西醫師廖桂聲表示，這種小毛病對患者的心理常造成很大的影響，如易自卑、敏感及情緒不佳等；但病急亂投醫或買藥亂塗，可能就此留下難看的疤痕。

廖醫師指出，痤瘡常發生在年輕人身上，但成人也會出現，其發病機制跟體內雄性素水平增高、皮脂腺分泌旺盛等因素有關，不過，因為體質的不同及皮膚呈油性的緣故，所以在形態上會有所差異。輕者只有單純的封閉狀白頭粉刺或是開放狀的黑頭粉刺，多與內分泌有密切關係，重者因毛囊皮脂管道被堵塞，形成小膿皰，或小膿皰破裂受細菌感染，造成結節囊腫性傷口而形成肥厚性瘢痕。

值得注意的是，年輕人臉上長出痤瘡之後，往往只想趕快把它處理掉，殊不知痤瘡跟人體內臟功能有關連！他強調，中醫認為，各種內臟變化都會反應在臉部皮膚上，例如痤瘡長在額頭，表示具有心火旺的體質，長在兩頰則與腸胃肝膽經有關，長在嘴唇四周則代表消化系統不良，至於長在下巴則跟腎經有關。

治痤瘡，中醫多採清熱利濕，同時患者也應做好預防保健。中西醫師廖桂聲表示，因為個人體質、飲食喜好、睡眠問題、新陳代謝、生活作息模式等都會影響到人體荷爾蒙分泌，進而刺激痤瘡的生長，因此，治宜先採清熱利濕為主，兼涼血通腑為輔，同時保持大便通暢、搭配食療等方式可望迅速改善症狀。

中醫有許多處方可以使用，但需視個人症狀、體質而定，以便對症下藥，例如有涼血袪瘀作用的處方可消除月經異常或血液循環障礙，化濕清熱解毒的處方可調整排便，疏肝解鬱的處方能夠改善肝功能，並促使肝的解毒功能更旺盛，常用處方包括加味消遙散、仙方活命飲、防風通聖散、當歸芍藥散、玉女煎等都對痤瘡有很好的治療作用。

食療方面，綠豆、薏苡仁、冰糖煮熟後適量食用，建議每天喝三碗，其中綠豆能清熱解毒，薏苡仁能養顏美容，皮膚白皙有幫助，甚至強化皮膚的抵抗力。廖桂聲醫師強調，要治療痤瘡，患者一定要依照醫師指示定時定量用藥，通常療程約需兩、三個月才看得到改善效果，門診中常有患者太過心急，頻頻換醫師、換藥物，結果弄巧成拙，到最後不但浪費金錢也耗費心力，甚至徒勞無功

冬天皮膚保養重點~~保濕防乾

登麗小意見:夏天要抑油、冬天要防乾，不過冬季的保濕防乾難度可是高出很多喔，小心防護才可以在冬季也可以有水嫩的皮膚喔!

網路轉貼自http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/www.sd.xinhuanet.com/news/2009-11/24/content_18313605.htm

冬季護膚易忽略的8大死角

2009-11-24 09:46:29 來源：瑞麗女性網

冬天皮膚保濕是首要工作，但是身體中有好些部位的皮膚，嬌嫩、脆弱或者容易被忽略，不是涂上保濕霜就能解決問題，所以需要你的特別護理才能安然過冬。

    死角一：眉心

    症狀：脫皮

    位于臉部T區的中心，皮膚最容易水油失衡，而且因為涂臉時要避開眼周，所以經常連帶著也被避開了，容易缺水脫皮。

    解決方法：避開眼周涂抹臉霜時，別忘了涂眉心和眉毛，尤其是眉心可以重復涂抹幾遍。

    死角二：耳朵背後

    症狀：緊繃

    皮膚非常敏感，初次試用化粧品時也是涂在這個地方來測試皮膚是否過敏，容易幹燥而拉緊面部肌膚產生不適感。

    解決方法：涂抹完臉部之後，別忘了在耳朵部位點上一些保濕霜，雙手進行輕輕按摩，還有助于放松神經。

    死角三：鼻子

    症狀：脫皮、發紅、瘙癢

    全身皮脂腺最密集的部位，即使是幹燥肌膚也會在這個部位分泌油脂，在冬天反而因為護理過度而幹燥。

    解決方法：可以減少做鼻膜的次數，覺得太油的話就使用比臉頰更清爽的面霜。

    臉部正中鼻頭煩惱跑光光鼻子長在臉上最正中的部位，任何化粧方法對它的影響都不大；而鼻頭又是鼻子的重中之重，是人目光的落腳點之一，臉部其它地方的肌膚再光潔，頂著一只有斑、有黑頭、還泛油光的鼻子，你一定漂亮不到哪兒去。

    死角四：眼角

    症狀：起皺

    要想看透一個人的生理年齡，就看她的眼睛，可見這個部位的皮膚有多麼弱不經風，最容易受外界影響變得幹燥生出皺紋。

    解決方法：選對眼霜很重要，按摩的時候用雙手的無名指，無名指的力度最適合按摩眼部。每周做重點護理的時候別忘了做一次眼膜。

    防止眼角魚尾紋

    首先要保持愉快的情緒，不要苦惱和憂愁，防止皺眉和哭泣引起魚尾紋。

    其次，要糾正日常生活中的壞習慣，如有人愛瞇縫眼看東西，躺著看書報，擠眉弄眼，用臟手揉眼睛等，都易使眼睛發生毛病，出現魚尾紋，應加以克制。

    第三，用鮮牛奶、蜂蜜各等份，調成稀糊狀，在眼角易出現皺紋的地方涂抹，涂抹後按摩5分鐘，停30分鐘後洗去，每晚一次。

    死角五：頸脖

    症狀：粗糙

    和眼睛一樣脖子也是透露年齡的一個重要部位，這裏皮膚連接面部和身體，非常關鍵和特殊。

    解決方法：用專為脖子肌膚研制的頸霜，涂抹手法是由下而上，堅持按摩還能防止脖子產生橫紋和皮膚松弛。

    除頸紋按摩四步曲

    每晚使用頸霜或按摩膏為頸部作重點按摩運動，可令頸部肌膚緊致、減低頸紋的產生，令膚色更白滑更有光澤。

    第1步：

    雙手取一元硬幣大小的頸霜或按摩膏，由下至上輕輕推開。

    第2步：

    頭部微微抬高，利用手指由鎖骨起往上推，左右手各做十次。

    第3步：

    利用拇指及食指，在頸紋重點地方向上推(切忌太用力)，約做十五次。

    第4步：

    最後用左右雙手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按壓約一分鐘，以暢通淋巴核作排毒作用。

    死角六：各個關節

    症狀：皸裂

    需要經常活動，容易與衣服產生摩擦而影響皮膚的正常呼吸而變得幹燥。

    解決方法：選擇好的身體保濕霜，重點涂抹，反復幾次並輕輕按摩，能加強血液循環。

    1.洗手、洗足、洗臉時，要盡量少用肥皂或藥皂，因為皮膚表面的油脂是保護皮膚的，油脂洗滌得太徹底，皮膚就容易幹燥及開裂。冷天還應適當減少洗手腳的次數。

    2.洗後要立即擦幹，並涂搽油脂，保護皮膚的滋潤。護膚的油脂類很多，醫院的維生素E或軟膏、凡士林、甘油等也有保護皮膚的作用。

    死角七：手部

    症狀：皸裂

    每天工作用得最多的就是雙手，洗的次數最多的也是雙手，這裏的皮膚最容易幹燥甚至皸裂。

    解決方法：一般的手霜只有滋潤的作用，如果要治療手部裂開的皮膚，還是要用特別的手霜。或者晚上涂完手霜後帶上手套睡覺，能加快肌膚愈合。

    護手：青春優雅必讀OL玉手驚艷護手不就是搽上點油脂嘛，容易得很，是人都知道！你真是這樣想的嗎？不好意思，你對護手的了解也就剛剛入門而已，初段都算不上！

    死角八：小腿

    症狀：起屑

    小腿脛骨處的皮膚是全身皮脂分泌最少的部位，往往皮膚沒有大問題的人在冬天也會覺得這處的肌膚幹燥、瘙癢、產生皮屑還容易過敏。

    解決方法：洗完澡後趁著浴室的霧氣提供給皮膚水分，及時涂上身體保濕霜，能鎖住水分。平時皮膚幹燥瘙癢時也要及時涂抹。

實習編輯 張偉娜

秋冬嘴唇乾裂預防與保養

登麗小意見:相信這是很多人的困擾，嘴唇乾裂嚴重時可是會痛得讓人受不了的!

 

網路轉貼自http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/www.sd.xinhuanet.com/news/2009-10/27/content_18056534.htm

2009-10-27 09:41:06 來源：太平洋女性網

[美容]推薦秋季護理唇部九妙法

導讀：秋天，空氣濕度低，不少人經常口唇乾裂，為保持嘴唇濕潤，很多人喜歡用舌舔嘴唇。越乾越舔，越舔越痛，越痛越裂的惡性循環，讓不少人飽受嘴角裂口出血的疼痛，甚至連說話和吃飯都受到影響。推薦幾種方法可解秋燥。

    1、晚上你可偶爾輕輕地用一把乾牙刷在嘴唇上移動，或用手指按摩唇部周圍，這樣可以刺激血液循環，收緊嘴部輪廓，防止肌肉松馳。

    2、熱的蒸汽是對付嘴唇的角質翹皮的最好方法。用蒸汽毛巾再敷一遍可以把小翹皮和細小的皺紋乾凈的整理好。

    3、天然保濕劑-蜂蜜：蜂蜜與皮膚的親和力十分優秀，作為天然美容材料而廣泛的被使用，其天然保濕成分十分適合于保護唇部。如果唇部感覺乾燥時，將蜂蜜輕薄的涂在嘴唇上，這也是護理嘴唇的一個好方法。

    4、喝水，多吃維他命A、B、C，可改善唇色暗沉。選擇有隔離效果的唇膏。

    5、卸粧時選用唇部專用卸粧品，卸眼粧的卸粧品可同時卸唇粧，但卸唇粧的不可卸眼粧。

    6、 敷保濕唇膜，善用護唇膏，可輕輕按摩，促進血液循環。

    7、唇部乾燥脫皮時，可在化唇部彩粧前先以具修護功能的唇部修護霜打底。油性護唇膏滋潤度較佳，卻容易使口紅暈開，所以上口紅前應盡量避免使用。如乾燥現象並不嚴重，可直接使用滋潤性較高的油質口紅。

    8、防止唇部乾燥脫皮最簡單又省錢的方法就是涂些凡士林，也可將沾濕了保濕化粧水或保濕液的化粧棉貼在唇部10分鐘，就是方便的自制唇膜。如果沒有用唇部專的護理品，用眼部產品來代替效果也是不錯的，因為眼角的皮膚和嘴角一樣十分柔軟、敏感，所以眼部產品也會無刺激供給唇部水分和營養。用手指輕輕拍打，邊涂抹邊按摩。

    9、定期去除死皮，最好是一星期一次，然後涂上護理品。唇部水分的流失也會造成唇色暗沉及直條細紋，所以記得避免舔唇的小動作。

    人嘴唇周圍的濕潤全靠局部毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。秋季乾燥的氣候使得人體皮膚黏膜血液循環差，如果再加上新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會乾燥開裂。舔唇只能帶來短暫的濕潤，唾液中所含的淀粉酶等物質，經風一吹，唇部溫度更低，淀粉酶卻粘在了唇上，引起深部結締組織的收縮，導致乾燥更為嚴重。一旦口唇乾裂也不必驚慌，首先要改掉不良的舔唇習慣，養成多飲水，多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。

登麗小意見:均衡飲食就是健康不變的原則，進入秋冬後要特別注意保濕與水份的補充喔!

2009-10-13 10:27:02　　　　　 來源：人民網

網路轉貼http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/www.sd.xinhuanet.com/news/2009-10/13/content_17927073.htm

秋天來了，嗓子幹，皮膚幹。尤其是愛美的女性，受到“秋燥”的侵襲時，也很容易產生很多皮膚問題，例如缺水、長粉刺、暗沉。女性應對秋燥適宜“由內養外”，除了多喝水，每天都要吃時令的補水果蔬最關鍵，吃對8種秋天果蔬，讓你的皮膚保濕一整個秋天。

生吃黃瓜

生吃黃瓜可以充分補充皮膚所含的水分，將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼于剛洗凈的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鐘後揭下。此法可供給皮膚營養，並使其嫩滑細膩，可以常敷用，有意想不到的效果。

應季柑橘

柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽幹喉痛等上火症狀。

食療養生：柑橘渾身是寶，均可中醫入藥。橘皮、生姜、蘇葉各9克，水煎加紅糖服，可治感冒咳嗽；橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服飲用可治胃寒嘔吐。

鮮食葡萄

葡萄為葡萄科落葉木質藤本植物的果實，又名草龍珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫蘆。葡萄被人們視為珍果，被譽為世界四大水果之首。它不但營養豐富、用途廣泛：色美、氣香，味可口，是果中佳品，既可鮮食又可加工成各種產品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄幹等，而且果實、根、葉皆可入藥，全身都是寶。

一口流水的秋梨

冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，秋梨中豐富的水分正是肌膚所需。

人見人愛胡蘿卜

胡蘿卜味甘、性平，具有清熱解毒，補中安臟之功效，適宜于皮膚幹燥粗糙，或患毛發苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。胡蘿卜富含維生素A、B、C，並有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使膚色紅潤，胃腸暢通，對美容健膚有獨到作用。最好空腹喝胡蘿卜汁，這樣更利于胃腸吸收，促進血液循環、疏泄和消除汗腺污垢、調整體溫，從而使皮膚清潔健康、細嫩光滑。

天然水果罐頭

在眾多的秋令水果中，柚子可算是個頭最大的了，在每年的農歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱。

柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，柚子還可以降低血液的黏滯度，對腦血管疾病，有較好的預防作用；鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

酸酸甜甜的大石榴

顆粒飽滿的石榴最是惹人喜愛，口感酸酸甜甜的非常不錯。它性溫，具有生津液、止煩渴作用。津液不足、咽幹、煩渴不休的人，可以把石榴作為食療佳品。石榴搗成汁，或者煎湯飲，可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。

一天3個蘋果

蘋果的好吃還用多說嘛？不但可以吃，也可以切成片貼在臉上.對皮膚有好處，富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用.日食蘋果3個，皮膚不但水潤而且還很有彈性

美容健康甜湯

登麗小意見:夏天解渴喝汽水可樂，不如自己來弄一個健康美容的甜湯喔!

在各式糖水中，滋味水果經常入饌，令美味糖水更見色彩斑斕，並對健康有益。不難發現，不少蔬果營養價值甚高，與其他藥材如南北杏、川貝、雪耳、無花果等結合，更具滋補功效。

熱食芒果椰汁黑糯米

芒果，味甘酸性涼，含維生素C、芒果酮酸等，有益胃、解渴、止嘔止暈、利尿等療效，以大小均勻、飽滿、色黃白者為佳;芒果核幹則能解毒、消滯、止咳。

熱食尤其暖胃，益氣血，芒果的清甜可口夾著濃鬱椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，煙韌有度，口感極佳。由于芒果肉較濕毒，煮此款糖水時可先用芒果核幹煲水，撈起後再加入黑糯米，待煮爛後，才放芒果肉，最後加上椰汁，這樣就更健康有益。

青蘋果燉蘆薈

蘆薈素有美顏功效，配上青蘋果燉制，滋潤清甜，又具補中益氣、生津健胃、養顏養生、清肝熱的療效，閒來一盅，潤心又潤肺。由于蘆薈汁略顯苦味，怕苦的朋友就放少點(2—3克)。

青蘋果，含碳水化合物、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素B、C。蘋果酸可以穩定血糖，維生素C可防止心肌炎。青蘋果有補心益氣、生津止渴、健胃及止瀉功效。此外，蘋果具有減肥作用，肥胖者適當多吃蘋果，可減少對其他食物的攝入量，達到減肥效果。

無花果南北杏清燉蘋果

無花果的味道甘中帶甜，加上蘋果的甜味，甜得來既天然又溫和。無花果有清腸胃的作用，亦可滋潤喉肺，在熱氣的時候喝一碗，可通便又可消熱氣。

川貝雪耳燉木瓜

木瓜，味甘性平，果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等，用來治療吐瀉腹痛、風濕性關節痛、腰膝酸痛等，選購時以質堅實、具清香為佳。

清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具化痰止咳、潤肺散結作用的川貝(藥取3克)，清新味美得令人停不了口。

鮮奶燉木瓜雪梨

先將鮮奶加糖煮熱，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮30分鐘即成，鮮奶+木瓜=雙重美白效果，配以潤心的雪梨，真是由外靚到內。

新鮮木瓜南北杏燉雪耳

以新鮮木瓜、南北杏和雪耳燉成，木瓜可幫助消化、抗菌解熱，南北杏止咳潤肺，雪耳則能滋陰潤肺、養胃生津。此款糖水味道香甜，無論冷吃或熱吃都一樣滋味。南北杏份量不宜過多，取10～15g左右，雪耳以片大身厚，完整不碎，色黃白，有光澤為佳。

雪梨，味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效。

雪蛤豆漿湯丸

補腎益精、潤肺養陰的雪蛤膏配上豆漿煮成的芝麻湯丸，內有雪梨粒，清香又煙韌，對病後、產後虛弱，或因工作繁忙而導致健忘的人有奇效。

海底椰燉雪梨

海底椰素有潤喉功效，配上清甜雪梨一塊吃，止咳化痰當然不用說，各位“煙民”們飲用，最好不過啦!

鮮雪梨南北杏燉雪耳

主角同樣都是燉雪耳，但配角換上了雪梨，令到整盅燉品更清潤，生津解渴之余，又可清熱氣，在心情煩躁不安的時候，用此來清心火挺不錯。

原文轉載:http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/www.sd.xinhuanet.com/news/2009-08/17/content_17426274.htm

討厭的痘痘、粉刺~形成原因及解決

今天呢不免俗的，我也來介紹一下粉刺痘痘形成原因

我們的皮膚都有毛細孔和皮脂腺，皮脂腺會分泌油脂而且分泌過多，這些過多的油脂填補了毛細孔，再跟空氣接觸氧化，就形成了所謂的粉刺，如果又長期暴露在髒空氣下就變成了討厭的黑頭粉刺，所以要達到粉刺的清除最更本的解決辦法，就是收縮毛孔而不是一昧的去擠壓，只要毛孔有效的收縮皮脂腺分泌油脂的空間就會變小，這樣呢形成粉刺的機會就會變少。
大多數的痘痘是粉刺形成後又受到感染發炎。

還有另一種狀況是厚重的角質層阻塞了毛孔，這種類型的粉刺大多會出現在背部、手臂、肩部，許多的男性背部全部是痘痘和粉刺，定期的去除角質層就能有效的防止!!但是必須注意的是過度的去角質反而會造成皮膚傷害過度乾燥，一般油性皮膚一周可以做兩次的去角質，較敏感皮膚則是一周一次或兩週一次，視自己的皮膚狀況去調整去角質的週期。

小結論:容易長粉刺的地方就是容易出油的地方，容易出油的地方就是毛孔較粗大的地方喔!!

下回內再來介紹痘痘的種類^^

什麼是高壓水氧微雕換膚?

  利用水和氧氣達到再生肌膚的新一代的美容煥膚技術，強調安全無痛，完全自然的方式，提供最有效，無副作用的肌膚再生處理。先將皮膚老化角質去除，再將函養微粒水分子合營養素以高壓縮的純氧推進皮膚深層，達到活化細胞，進而讓皮膚年齡時光回溯，回復光澤彈性，緊實白皙的功效。同時，純淨的水可為肌膚補充水分，增加肌膚的含水量，提高肌膚保濕能力，令老化受損肌膚恢復年輕光采。

高壓水氧的效果十分顯見快速且無副作用，但是一次的療程常常得花費相當的費用。現在登麗美容已經為您配備Silky Skin水涵氧微雕煥膚儀，登麗美容秉持希望每個女人都可以享受美麗，巨資的導入最新的美容技術，讓每個女人可以輕鬆美麗並且享受美麗。