2009年8月18日 星期二

美容健康甜湯

登麗小意見:夏天解渴喝汽水可樂,不如自己來弄一個健康美容的甜湯喔!

在各式糖水中,滋味水果經常入饌,令美味糖水更見色彩斑斕,並對健康有益。不難發現,不少蔬果營養價值甚高,與其他藥材如南北杏、川貝、雪耳、無花果等結合,更具滋補功效。



熱食芒果椰汁黑糯米

芒果,味甘酸性涼,含維生素C、芒果酮酸等,有益胃、解渴、止嘔止暈、利尿等療效,以大小均勻、飽滿、色黃白者為佳;芒果核幹則能解毒、消滯、止咳。

熱食尤其暖胃,益氣血,芒果的清甜可口夾著濃鬱椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃,煙韌有度,口感極佳。由于芒果肉較濕毒,煮此款糖水時可先用芒果核幹煲水,撈起後再加入黑糯米,待煮爛後,才放芒果肉,最後加上椰汁,這樣就更健康有益。

青蘋果燉蘆薈

蘆薈素有美顏功效,配上青蘋果燉制,滋潤清甜,又具補中益氣、生津健胃、養顏養生、清肝熱的療效,閒來一盅,潤心又潤肺。由于蘆薈汁略顯苦味,怕苦的朋友就放少點(2—3克)。

青蘋果,含碳水化合物、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素B、C。蘋果酸可以穩定血糖,維生素C可防止心肌炎。青蘋果有補心益氣、生津止渴、健胃及止瀉功效。此外,蘋果具有減肥作用,肥胖者適當多吃蘋果,可減少對其他食物的攝入量,達到減肥效果。

無花果南北杏清燉蘋果

無花果的味道甘中帶甜,加上蘋果的甜味,甜得來既天然又溫和。無花果有清腸胃的作用,亦可滋潤喉肺,在熱氣的時候喝一碗,可通便又可消熱氣。



川貝雪耳燉木瓜

木瓜,味甘性平,果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等,用來治療吐瀉腹痛、風濕性關節痛、腰膝酸痛等,選購時以質堅實、具清香為佳。

清甜嫩滑的木瓜味道怡人,而雪耳亦非常爽口,加上具化痰止咳、潤肺散結作用的川貝(藥取3克),清新味美得令人停不了口。



鮮奶燉木瓜雪梨

先將鮮奶加糖煮熱,再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨,煮30分鐘即成,鮮奶+木瓜=雙重美白效果,配以潤心的雪梨,真是由外靚到內。

新鮮木瓜南北杏燉雪耳

以新鮮木瓜、南北杏和雪耳燉成,木瓜可幫助消化、抗菌解熱,南北杏止咳潤肺,雪耳則能滋陰潤肺、養胃生津。此款糖水味道香甜,無論冷吃或熱吃都一樣滋味。南北杏份量不宜過多,取10~15g左右,雪耳以片大身厚,完整不碎,色黃白,有光澤為佳。

雪梨,味甘性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等,具生津潤燥、清熱化痰之功效。



雪蛤豆漿湯丸

補腎益精、潤肺養陰的雪蛤膏配上豆漿煮成的芝麻湯丸,內有雪梨粒,清香又煙韌,對病後、產後虛弱,或因工作繁忙而導致健忘的人有奇效。

海底椰燉雪梨

海底椰素有潤喉功效,配上清甜雪梨一塊吃,止咳化痰當然不用說,各位“煙民”們飲用,最好不過啦!

鮮雪梨南北杏燉雪耳

主角同樣都是燉雪耳,但配角換上了雪梨,令到整盅燉品更清潤,生津解渴之余,又可清熱氣,在心情煩躁不安的時候,用此來清心火挺不錯。

2009年8月6日 星期四

保護傷口,癒合無疤痕-人工皮妙用

登麗小意見:傷口止血後就可以用人工皮貼上,可加快癒合速度,癒合後疤痕會較平整,有時甚至沒有疤痕喔,不過人工皮也有使用的限制,傷口太深、骨頭外露、重度燒傷、還有已感染的傷口不能使用喔!

 

透明潰瘍敷料 ( Hydrocolloid 敷料 )
透明敷料含有hydrocolloid。Hydrocolloids 被認為可使傷口或皮膚受損處有能促進癒合和慢性創傷,以提供一個潮濕環境,支持自然恢復過程的基本要求,達到傷口愈合時的合適環境。

人工皮的藥物動力學
• 特別是適用在創傷早期或最後創傷癒合階段。
• 傷口內的濕氣透過敷料內涵物的互相作用,在吸收和蒸發之間。
• 形成填裝創傷洞和保護粒化組織和神經末梢的膠凝體, 由吸收劑潮濕而大量形成。
• 其傷口與滲出液的容量,滲入半滲透的表面,以調控濕氣。濕氣可軟化壞死的組織和增加表皮生長的epitheliasation,以促進癒合。
• 在滲出液多的期間,提供空間允許蒸發或另滲出液流出。在滲出液少的期間,使毛孔收縮限制蒸發。
• hydrocolloid 與聚氨酯的結合,如此使敷料不滲透性表面和細菌隔絕, 因此減少再感染的風險。
• 提供創傷在癒合期間,達到平衡的適當濕氣。【吸收容量+ 蒸發容量= 滲出液管理】。
• 這在恢復過程中可減少換藥次數,提供舒適和簡易的方法,以增加在傷口愈合期間的耐心。
• 附著於傷口上的時間,越久越好,可貼於自動脫落時,就是傷口愈合時。因此敷料的附著力及滲出液的管理,是選擇時的第一要素。
• 潰瘍敷料皆可使用於成人、孩子或年長者的任一傷口上。換藥頻率取決於臨床情況。

人工皮的適應症
可使用於潰瘍傷口、表面燒傷和輕傷、擦傷或雷射後的受損皮膚、暴露的肌肉、肌腱或骨頭。

禁忌
•不要使用在已有過敏的個案。
•不要使用在有深度的重度燒傷傷口上。
•不要使用在已有感染的傷口上。

使用方法
1. 創傷可用生理食鹽水或煮過的開水清洗。用無菌的紗布,輕柔的壓乾周圍的皮膚。
2. 選擇大小,大於傷口周圍1,5 敷料。
3. 從袋中取出敷料,從敷料的兩邊拉開保護膜,但不完全拉開。
4. 兩側拉開保護膜,中間敷料露出,直接覆蓋於創傷的傷口上,最後再完全去除兩側的保護膜。

換人工皮的時機
1. 當吸收能力達到飽和,當敷料變得不再透明並且在分泌物漏出發生之前,即表示完全無再吸收能力後,應該選擇新的敷料覆蓋。
2. 從四周慢慢地去拉開敷料,往創傷的中間。
3. 創傷可用生理食鹽水或煮過的開水清洗沖走hydrocolloid 敷料的任一殘滓。壓乾 周圍的皮膚和再換貼新的敷料。
4. 敷料通常可停留七天。

副作用和特別防備措施
敷料無法保證傷口癒合。創傷滲出液殘留在健康皮膚上,長時間可能導致紅斑。典型人工皮的氣味被保留在敷料裡,當創傷被清洗,這氣味可能消失。如果滲出液滲出太多,在敷料的邊緣,隔離細菌的能力將被減弱,因此它應該立刻換新的敷料。當然敷料的選擇及使用,應在醫師的建議及指導下,以利傷口早日癒合。

保存方法
放置於乾燥地方及在室溫25.C 之下。

原文轉載優活健康網:http://www.uho.com.tw/plasty.asp?aid=631

延伸閱讀:

保護傷口人工皮 作者﹕文、圖/成大醫院提供

http://www.epochtimes.com/b5/7/3/20/n1651518.htm

3M人工皮官網

http://www.3m.com.tw/intl/tw/centers/healthcare/tegasorb/index.html

2009年8月4日 星期二

12歲就開始保養抗老的美容狂人~牛爾

登麗小意見:文中雖然有其他公司的產品,不過牛爾的一些抗老觀念值得分享,還是轉載出來分享給大家,老闆應該不會罵我吧~哈哈^^

牛爾:抗老就得下手早且狠


導讀:他是一位年近不惑的A型水瓶男子,卻總是喜歡玩讓別人猜自己年齡的游戲,因為他的皮膚狀況讓他看起來只有28歲。他是一個對保養品充滿好奇心,從12歲就開始護膚的美容狂人。這麼多年,他把廚房裏的材料調製成面膜,研究各種美容成分,自行調製保養品,寫過N本書,被若幹節目頻繁邀請開辦美容課堂,“沒有醜女人只有懶女人”是他的口頭禪,當場做半臉護膚實驗也是他的長項,“新一代美容教主”這個民間賦予他的稱號也算是當之無愧。當然,他也是我們“精品達人”活動抗老課堂的老師!


牛爾老師

  關於抗老的快問快答

  Q:您從幾歲開始抗老?給自己買的第一瓶抗老産品是什麼?

  A:18歲!因為那個時候我已經有能力給自己買保養品了,第一瓶抗老單品我記得是一瓶伊麗莎白雅頓21天顯效的活膚面霜。

  Q:您為抗老做過的最瘋狂的事是什麼?比如買産品或用産品方面。

  A:你覺得我每天出門前拿兩個小時來做護膚工作,至少要往臉上涂10層左右的産品算不算瘋狂呢?還有我剛衝進巴塞羅那一家傳統的中藥鋪買了120多歐元的和護膚保養有關的材料,我每到一個新的國家或城市都會花大把時間逛當地的美妝櫃檯。(電話採訪的時候,牛爾老師正在西班牙的巴塞羅那。)

  Q:你在自己的哪個部分抗老花的精力最多?

  A:那應該是眼睛下面的暗沉、細紋和脖頸周圍的紋路。光是眼部,我擦眼霜每只眼至少拍打300下,幫助血液循環,增加吸收能力。

  Q:你覺得女孩子出現什麼肌膚狀況就該開始抗老了?

  A:真要是等到出現紋路再抗老恐怕就只能是補救的概念了,會被紋路牽著鼻子走。我還是主張早著手早關注,比如一個小嬰兒從出生那一天就該開始關注防曬,這也是抗老的一方面。

  Q:目前抗老産品和行業動態方面你個人正在關注的是什麼?

  A:肯定是DNA基因幹細胞這些大熱的抗老話題。

  Q:你覺得未來抗老發展的趨勢是怎樣的呢?

  A:抗老會更加細分。你看國外現在有專門給五六十歲的人用的抗老産品,針對性很強,年齡跨度也很大,這個在中國現在還沒有,但會是未來發展的一個方向。


牛爾獨家披露抗老清單

  牛爾獨家披露抗老清單

  你一定好奇牛爾每天花2個小時往臉上涂10層什麼東西,這就是他獨家披露的護膚清單:

  Step1絶對是一層高機能化妝水,有利於打開肌膚吸收的通道。

  Step2然後是一層質地輕薄的鎖水乳液,保濕是每天都要做的功課。

  Step3接著是兩款精華,一款是針對色斑的,當下正在用的是歐珀萊。

  Step4另一款是針對毛孔的,當下正在用的是巴黎歐萊雅。這兩款精華之間一定要隔3分鐘,讓前一款充分吸收。

  Step5一款Kiehl’s的精華,他3個月用掉10瓶,速度驚人,他建議在脖子也涂一些,但一定要停3分鐘,給濃度高達10.5%的維C充分的吸收空間。

  Step6眼部也會用一些含有維他命C的除皺精華,拍打按摩到眼周熱熱的程度,幫助吸收。

  Step7接著是面霜,歐舒丹的蠟菊抗老是老師正在用的系列。

  Step8最後是3層防曬隔離,第一層牛爾會選帶有緊致效果的SPF值略低一些的面霜。

  Step9第二層是SPF值在30以上PA+++的面部防曬産品。

  Step10第三層是帶有潤色作用的防曬隔離。老師覺得防曬是抗老的基本功環節,這個功課做好了,抗老功效才有延伸的意義。

  牛爾眼中的抗老達人標凖ABC

  身為美容教主,他眼中的達人到底是怎樣?聽聽他怎麼説:

  A。她自己就得是活招牌,肌膚呈現出的狀態還不錯。

  B。她可以沒有用過很多産品,但用過的産品一定要有自己的心得,比如特別的按摩手法、別樣的使用方式,能説出對保養品本身有提升的使用心得。

  C。她身體、心靈、整個人呈現出的積極的生活態度,讓我感覺是樂觀的、向上的,不是急急渴渴的,而是從容的,就像我媽媽一樣,她可能有時連妝都不卸就去睡覺了,但她每天都樂呵呵的,自然有一個年輕的狀態。(編輯:Kitty)

原文轉載自新浪網:

http://dailynews.sina.com/bg/news/fsh/sinacn/20090730/0916523465.html