韓國濟洲島員工旅遊 part2

以下照片是其他人相機中的相片,由於版主最近偷懶,現在才

貼上來 ,一起欣賞吧

小心可別掉下去阿

這裡可以拍很多韓劇的教堂喔

夠燦爛吧

正好碰上他們油菜花開花的季節,比台灣的還具有規模喔

打破「金剛芭比」迷思！ 據統計七成女生害怕運動

登麗小建議;長久以來"瘦身"'美麗'總是和運動畫上等號,要美麗是不能偷懶的!!

(中央社訊息服務20090518 09:55:57)炎炎夏日來臨，又是減重旺季！根據健身中心統計，高達7成女生排斥運動，最主要的理由就是害怕運動後會長出像卜派水手一樣的大塊肌，瘦身不成，反而成為「金剛芭比」。

「絕對不可能！」健康吉美健檢中心劉鎮豪體能師笑說，這是一個非常錯誤的觀念，男女身體結構不同，運動會讓男生的肌肉纖維變粗，是因為受到男性賀爾蒙的影響，所以，除非注射男性激素，不然適度運動對女生來說，不但不會有猛男般的大肌肉，反而可以練出一副漂亮緊實的勻稱體態。

運動的好處真的不少！劉體能師表示，運動不僅會提高基礎代謝率，加速體脂肪代謝，還有助維持骨密度，預防骨質疏鬆，可說是一舉數得！在運動的選擇上，體能師表示，最好以有氧搭配無氧運動交替做，例如：60分鐘的單車有氧運動，加上半跪膝式伏地挺身，將有助於提升減重的成效。

此外，運動後應該把握「30分鐘黃金恢復期」，在運動後30分鐘內攝取液態好吸收的蛋白質飲品，幫助肌肉修復，減緩運動後的不適感，像高纖豆漿就是一個很好的蛋白質來源，擔心熱量攝取過多的人,市售也有無糖高纖豆漿選擇；若想提升肌肉養成的速度，則可額外補充特殊的高蛋白飲品，作為營養供給的來源之一。

健康吉美健檢中心洪誼芬營養師也提醒，運動後應立即補充水分，並且要特別注意運動後的飲食選擇！若想避免肚子餓的不適感，又怕吃太多反而發胖，營養師建議，可優先攝取蛋白質與高纖蔬菜，增加營養素與飽足感；在食材選擇上，白肉比紅肉好、高纖豆漿比豆花好、蔬菜比水果好。除此之外，營養師也建議，可適量補充綜合維他命，以補足體內所需的營養素。

體能師及營養師表示，運動的好處真的很多，不止是為了健康，體態也會變得更優美！不過，運動後切忌大吃大喝，應選擇正確的飲食原則，健康減重才能事半功倍！

原文轉載;http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090518/5/1john.html

高壓氧治療

登麗SPA小建議:除了高壓氧還有另一種選擇高壓水氧，高壓水養不僅可以淡斑、美白還可以促進雷射手術後的傷口癒合喔!而且因為非侵入性，幾乎零副作用

目前部分美容手術也與高壓氧治療搭配，特別應用在搭配雷射手術。以雷射溶脂來說，微整形醫師戴文锳指出，因為雷射溶脂不單純只是抽出脂肪或傷口出現，而是透過雷射能量進入皮下組織進行破壞，除了被爆破的脂肪之外，也會產生部分被破壞的細胞，需要在短時間內清除乾淨；高壓氧可以在這方面輔助修護被破壞的組織，加上皮下被破壞的空間需要新生細胞再生，以及膠原蛋白組織再生，高壓氧治療在這方面的應用對術後恢復有很大幫助。

簡單來說，高壓氧治療就是壓力環境下，增加氧氣在血液中的含量。耕莘醫院高壓氧醫學科主治醫師陳紹原表示，平常生活的環境是1個絕對大氣壓，在高壓氧艙裡頭是高於1.4個絕對大氣壓，加上百分之百的純氧，病人會吸入平常二十倍以上的氧氣。藉由亨利定律的物理特性，壓力增加時氣體溶解在液體的含量就會增加，因此濃度較高的氧氣能藉由血液循環帶到全身；像是手術初期傷口通常出現組織腫脹或缺血等問題，可以獲得有效改善，同時解決組織缺氧問題。

高壓氧在美容手術上最主要的幫助就是促進傷口癒合，在適當的氧氣濃度下，膠原蛋白合成加速，造成體內修復機制加快，對於傷口的殺菌作用也有很大幫助。接受高壓氧治療的病人，體內會產生氧化自由基，會讓一些厭氧菌無法存活，也能增加白血球的吞噬功能，避免傷口附近進一步發炎。

曾經接受過高壓氧艙治療的病人，消腫及消除淤青時間大約少一半以上，例如一般雷射溶脂需要五到七天，瘀青跟腫脹才會慢慢消除，戴文锳說，利用高壓氧治療，只要三天左右，消腫跟瘀青退化的狀況明顯。要注意的是，需要在術後三天內，這段黃金時間進行立即修護才有意義，而且是臨床上有侵入性的動刀才有需要輔以高壓氧治療，像是電波拉皮就沒有這個需要。

雖然高壓氧治療的安全問題相對低，但是還是要先評估肺部及壓力平衡方面的問題，對於孕婦，或有癲癇症狀等病人都不適宜。早在16世紀就拿來治療急性病的高壓氧，到了19世紀中期開始應用在一氧化碳中毒與潛水夫病，藉由壓力艙讓病人吸入純氧的方式，達到內科治療的效果。時至今日，高壓氧治療越來越多元化，其中對於加速傷口癒合的效果不錯，尤其還能應用在美容雷射手術的傷口癒合

原文轉載自:http://ibeauty.wikidot.com/news09

美容教主牛爾終止與PayEasy合作

登麗小意見:老牛出走啦!!

【經濟日報╱記者陳怡君／即時報導】
2009.04.30 01:22 pm

「美容教主」牛爾透過書面聲明，宣告將與PayEasy終止七年的合作關係，計劃前往法國與日本短期進修。

牛爾表示，將卸下PayEasy旗下BeautyEasy、BioBeauty及BeautyDiy等三個品牌研發總監暨代言人職務，正式結束與PayEasy的合作關係。

牛爾在PayEasy網站的三個品牌，年營業額高達12億元左右，占PayEasy網站的三分之一營收。

【2009/04/30 經濟日報】@ http://udn.com/

原文轉載自:http://udn.com/NEWS/FINANCE/BREAKINGNEWS6/4878226.shtml